我們學印心禪法，第一個階段就是要進入大自然法。比方說，如果早上有機會到公園去禪定，或是其他時間，譬如放假日，到公園去坐一坐，我們可以坐在一棵樹的對面，認定這棵樹就是「我」，「我」就是這棵樹，讓自己回復到大自然界。你不必認為「我」是人，就認定「我」是這棵樹，很法喜、很自然、欣欣向榮的這棵樹；你就這樣面對著這棵樹禪定。
這時，你可以在定中觀樹裡面的情況，去感受它的法喜，觀想自己在大地上，和這棵樹在一起，和大地、虛空、萬象合為一體，就這麼去感受、去參，參這一切大自然界的生命是怎麼來的？怎麼成長的？試著去感受它，這裡面有很多智慧。禪，就是般若智慧。
因此，我們學印心禪法，首先要讓色身轉變為自然體、法體。而要讓色身成為自然體、法體，就要改變體內各器官的習性。比方像胸腔的肺，還有胃、腸、肝…等等，這些五臟六腑都有一定的習性，印心禪法就是要轉變這些已經幾十年的習慣，要扭轉乾坤，轉變它，提昇它，讓它們從物質體提升到精神體，如此一來，身體一定會非常健康。
尤其隨著年齡增長，各器官臟腑的機能也日益衰退，這個時候，我們更應該要抗老化。當然，我們可以借助食物或針劑來抗老化，但真正最好的方法，就是從你的身體和心裡來做，這是最自然、也最有用的方法。想要抗老化，想要回到自然界，就要從「心」開始。否則，即使打再多的針劑也沒有用；一定要讓心能夠抗老化才行。
什麼是抗老化？就是心很活潑、很有生命力、很歡喜、很自在，這些就是最自然的抗老化方法。所以印心禪法的第一個階段「回復到大自然界」，就是大自然法。
我們的身體要回到大自然界，包括我們的腦，我們的精神，我們的身體，從最表層的皮膚，到身體內部。那麼要如何讓它們抗老化？讓它們回復到大自然？回復到剛出生時的那種大自然的生命現象？就是要靠我們的精神力，我們的心情，用愉快的心情來培養，將這種很健康、很法喜、很輕鬆、很自在、很有生命力的氣，帶到每一個器官，讓它們都充滿了活力，讓它們都能夠生化，能夠回復到年輕時候的健康，回復到年輕時候的生命力，這點很重要。
所以，印心禪法的第一階段「大自然法」，是要讓我們的身體回復到年輕時候，甚至是剛出生時的那種生命力，所以要用心。因為這些老化現象，就是讓你的精神，讓你的精力，讓你的生命受損的原因，所以一定要讓自己更健康、更有活力。
而要做到這個目標，必須瞭解一個觀念，就是大自然法；如果你不瞭解，不妨先去看看外面的虛空界，或是樹、花、草、飛鳥、風、雲、日、月、星…等等，或許有一天，你有所頓悟。當你有所悟之後，就會明白，其實你的身體就和外面的萬象一樣，也是宇宙中的一部分，然後很自然的，你就會瞭解，身體裡面的那些小零件，應該如何讓它更健康、更有活力；也讓我們更有精神、更有體力；在人生上，更充滿了信心與活力；這是很重要的。
本文摘自「印心禪法 十轉聖位」，僅限同修請購，意者請洽各禪修會館。
文章來源 http://www.zen.org.tw/web/tt20120130.php
沒有留言:
張貼留言